Beneficios psicológicos de correr
Angel
Al mejorar la composición corporal, se obtendrá mayor ánimo, disposición, mejora del humor, siendo un anti-estrés poderoso.
¿Es compatible correr con cargar pesas?
Angel
Son muchos los tópicos que alimentan el debate sobre si correr y las pesas son ejercicios compatibles.
¿Padeces de “marquitis”?
Angel
En muchas ocasiones la obsesión de romper nuestras marcas a corto plazo nos llevan a la declive. Es preferible hacerlo con un programa de tiempos detallados.
Programa para correr una carrera 5k por primera vez
Angel
La carrera de 5 kilómetros es un excelente objetivo si se es un corredor nuevo, es la distancia perfecta para los primerizos. Verano y otoño son las estaciones idóneas para correr.
Este San Valentín dale un buen regalo a tu pareja corredora
Angel
Escoge el regalo perfecto este 14 de febrero para darle a tu pareja o a un buen amigo corredor. Aquí te damos algunos ejemplos de qué podría ser bueno.
Diferentes tipos de pisadas del corredor
Angel
El modo en que el pie del corredor entra en contacto con el suelo no es igual para todos. Corregirlo con zapatos o plantillas especiales puede evitar lesiones.
Tips para correr en cuestas
Angel
Correr en cuestas es una gran forma de progresar en los entrenamientos y ganar fuerza y potencia, sin embargo, no siempre es tarea fácil ir en subida por terreno montañoso. Por ello, te damos algunos consejos para aplicar al momento de correr en cuestas que te ayudarán a no desperdiciar energía ni fatigarte rápidamente.
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