“Sprekelia” la especie de planta más presente en el Bosque de Tlalpan
Angel
La Sprekelia es un pequeño género de las dos únicas especies de la familia Amaryllidaceae de México. También este tipo de planta es la que más podemos encontrar en el vivero del Bosque de Tlapan, con más de 5,200 unidades.
La Sprekelia formosissima, mejor conocida como Flor de lis, es una especie endémica de este país y está caracterizada por las extravagantes flores rojas con pétalos algo pequeños, grandes anteras y estambres largos con polen amarillo.
La planta presenta un solo tallo (raramente dos o tres), tiene un escapo (que es el tallo -sin hojas- que nace directamente del bulbo y porta las flores) erecto y hueco, de 7 a 25 cm de largo, tubular en la base y con el ápice partido en dos, el pedúnculo cilíndrico de 2.2 a 5.7 cm de largo.
Las hojas que posee la Sprekelia son descritas como basales, arrosetadas, lineares y con ápice obtuso.
Las flores que aparecen en esta especie nativa son solitarias (muy raramente vienen dos o tres en el mismo escapo). Son de color rojo escarlata, con simetría bilateral, bisexuales, de 7.5 a 13 cm de largo, los tépalos son seis, libres, casi iguales, tres tépalos erectos y curvados hacia atrás, los otros 3 (al igual que los estambres y el estilo) son colgantes.
El fruto es una cápsula subglobosa trilobada, de 1.5 a 2.7 cm de diámetro, dehiscente y posee semillas de 9 a 11 mm de largo y de 6.5 a 8 mm de ancho, semicirculares, aplanadas, negras, con diminutas depresiones en forma de puntos en la superficie.
Este tipo de plantas, así como otras especies como palo loco, encino y furcraea son de las especies que más podemos encontrar en el vivero del Bosque de Tlalpan.
Recuerda que está prohibido extraer plantas del Bosque de Tlalpan, así que obsérvalas y permite que todos los demás también nos maravillemos con su extraordinaria belleza.
Imágenes de más flores da clic: Aquí
Corredores del Bosque 2.0: El poder de las redes sociales
Angel
A partir del lanzamiento de esta página de internet a principios del 2010, así como la incursión a las redes sociales, la Asociación de Corredores del Bosque de Tlalpan (CBT) ha podido estar más en contacto con las necesidades y gustos de los corredores.
Actualmente un promedio de 13,000 usuarios visita al mes la página web. Se pueden leer, diariamente, diferentes artículos de interés para corredores, atletas o deportistas en general, así como notas en torno a la protección de esta importante Área Natural Protegida.
Además del aumento en el número de afiliados a CBT con base en la difusión de los beneficios que se obtienen, la página web ha ayudado a crear un espacio de expresión y de compartición de experiencias.
Por su parte, la comunidad de seguidores de CBT en redes sociales ha crecido de manera considerable en los últimos meses. Tanto Twitter, con 1,600 seguidores, como Facebook con más de 4,600 amigos, están en continua expansión.
Una de las funciones de las redes sociales para la Asociación es estar más cerca de los corredores respondiendo dudas y escuchando sugerencias para así poder obtener mayores beneficios.
De igual manera, uno de los objetivos principales de CBT es promover la práctica del deporte y cuidar del Bosque de Tlalpan, lo que se refleja en sus contenidos.
Con tal fin, la asociación envía a más de 6,000 corredores, un boletín electrónico semanal con los principales consejos de expertos y artículos de interés que se publicaron en la semana.
Asimismo, CBT implementó “La Pista”, un periódico mural en el cual se exponen, directamente en el Bosque, las notas más relevantes de la página web en el mes, tips para corredores, beneficios de tener la membresía CBT y el calendario de carreras, entre otras cosas.
“Estamos trabajando para conocer las necesidades de los corredores y es por esto que necesitamos canales para estar en contacto con ellos. Asimismo, fomentamos la transparencia sobre las labores que CBT realiza con los fondos obtenidos a través de sus múltiples actividades deportivas en pro del Bosque de Tlalpan. Cabe recordar que se trata de una asociación sin fines de lucro que se debe a su comunidad”, dijo Monica Mistretta, coordinadora del Comité de Comunicación de CBT.
Las campañas de comunicación por medio de las herramientas web 2.0 han ayudado a difundir competencias como la Carrera del Día del Padre, la Carrera del Día de la Madre y la Carrera del Día del Niño, con el fin de aumentar el número de corredores inscritos, fomentando la sana práctica del deporte en torno a fechas significativas de convivencia familiar, al tiempo que se obtienen fondos en pro del Bosque de Tlalpan.
Todo un éxito las carreras de CBT del 2011
Angel
La Carrera del Día del Padre de 21K, organizada por la Asociación de Corredores del Bosque de Tlalpan (CBT), se consolidó como el mejor medio maratón de América Latina. Con un crecimiento de 10% en participantes con respecto al año anterior, la Carrera del Día del Padre sumó más de 12,000 corredores en su ruta tradicional sobre Periférico Sur.
Por primera vez se realizaron de manera simultánea dos carreras más del Día del Padre en importantes ciudades como Monterrey y
Cancún, con una entusiasta participación de corredores y el apoyo de Emoción Deportiva en la organización.
Con tres ediciones simultáneas en sendas ciudades, la Carrera del Día del Padre se consolida como el medio maratón más importante del país y de América Latina, no sólo por el número de corredores que atrae, la impecable organización, la tradición de casi 30 años y la dificultad de la ruta, sino porque es una excelente oportunidad para celebrar un día tan especial de la mejor manera: corriendo.
Siguiendo con el sello de la casa, la Carrera del Día del Niño y la Carrera del Día de la Madre, también organizadas por CBT, tuvieron una mayor afluencia de corredores en sus ediciones de este año. La Carrera del Día de la Madre duplicó el número de participantes, quienes encuentran divertido aprovechar las distintas categorías (como madre-hijo, grupos de cuatro, padre-hijo), que permiten que familias enteras y amigos festejen a las mamás con una sana actividad, o por el simple placer de aprovechar una ruta amigable de 5K.
Con las ganancias recabadas en cada carrera, CBT realizó trabajos de mantenimiento en la pista del Bosque. Las mejoras consistieron en la limpieza y dragado de franjas, registros y fosas de captación, reparación de surco y planchado de la carpeta, entre otras.
Actualmente, CBT está enfocado en perfeccionar las carreras que organiza con mayores premios, mejor seguridad para el participante, rutas optimizadas y una bolsa más atractiva para el corredor incluyendo mejores medallas y playeras.
Una de las metas más ambiciosas de CBT es que el medio maratón del Día del Padre pueda disfrutarse en todos los estados de la República en el mediano plazo.
El vivero de Corredores del Bosque de Tlalpan tiene ya miles de plantas sembradas con semillas nativas
AngelPor José Antonio Fernández (Canal 100)
Roberto Álvarez es cabeza de un gran grupo de deportistas que tiene como objetivo principal valorar en todo momento la riqueza natural del Bosque de Tlalpan, en la Ciudad de México.
A lo largo de los años, la Asociación de Corredores ha trabajado en un sinnúmero de actividades. La más relevante y conocida es la Carrera del Día del Padre, famosa ya a nivel internacional. Pero su labor va más allá: son los máximos defensores del Bosque.
Impulsan ahora también un vivero que se ubica en el mismo Bosque de Tlalpan, que es cuidado y mantenido por los mismos Corredores.
La idea de formarlo es de Ricardo Calderón, corredor y biólogo que trabaja el vivero bajo una idea precisa: se trata de sembrar plantas que sean nativas y endémicas del bosque. Al hacerlo se asegura la reforestación y se respeta el carácter del Bosque de Tlalpan.
Vea video a detalle en el que Roberto Álvarez y Ricardo Calderón explican cómo es este vivero y cuáles son las plantas que se cultivan. Le va a gustar.
Nuevo récord de afiliación a CBT gracias a mayores beneficios
Angel
En los últimos 12 meses, la cuota de afiliados a la Asociación de Corredores del Bosque de Tlalpan (CBT) creció en un 300% llegando a los casi 2,000 afiliados, lo que representa un crecimiento nunca antes registrado. Además de una mayor labor de difusión a través de distintos medios sobre las ventajas de ser un afiliado, el interés de los usuarios del Bosque para pertenecer a CBT se incrementó por los beneficios adicionales que hoy obtienen los socios.
El mayor orgullo de todo miembro de CBT es contribuir con la conservación del Bosque de Tlalpan. Al mismo tiempo, su cuota se suma a los ingresos que se derivan de las carreras atléticas que organiza la Asociación como parte de su misión de fomento al deporte. Todo ello contribuye a la mejora de las condiciones generales del Bosque en todos los aspectos, tanto el atlético como el recreativo y ecológico.
Entre los nuevos beneficios que hoy tiene la credencial de CBT se encuentran: descuentos en consultas médicas con más de 30 médicos de hospitales de prestigio (tales como el Ángeles del Pedregal y Médica Sur), descuentos en tiendas Martí, en Laboratorios Médicos El Chopo, en el Laboratorio Médico Polanco, en la agencia Automotriz Mercedes Benz Hermer Pedregal, entre otros.
En estos últimos dos años también se han lanzado novedosas líneas de ropa deportiva, con llamativos diseños y materiales de alta calidad. A la ropa se añadieron productos promocionales como relojes, termos para café, tazas y gorras, con gran aceptación por parte de los visitantes de esta área natural protegida.
Cambia de aires para correr
Angel
Tomarse un descanso de la pista para correr en otro tipo de caminos es una gran manera de fortalecer la rutina de correr. El entorno natural y las vistas panorámicas no se ven todos los días y esto estimula la mente y el cuerpo. Para obtener el máximo provecho de correr en montaña o en algún otro sitio, sólo tiene que saber a dónde ir, cómo entrar fácilmente a esa rutina y algunos otros puntos simples.
Dónde ir
Un camino amigable para principiantes son los senderos de planos a ligeramente ondulados, como rieles de ferrocarril, caminos de piedra o tierra. Asimismo, senderos que se encuentran en bosques y algunas otras zonas de usos múltiples. Habrá que tener cuidado de no lesionarse al correr en este tipo de lugares porque normalmente están llenos de raíces, rocas, caminos muy empinados, entre otras cosas.
Cómo hacerlo
Poco a poco introducirse en este tipo de lugares para correr, comenzando por las partes más planas y con un nivel bajo de suciedad en el camino. Ir viendo el sendero que se encuentra unos pasos delante de donde vamos corriendo, para poder tener espacio para maniobrar y bajar la velocidad si se encuentra algo inesperado en el camino.
Qué esperar
Los músculos y los tendones deben ajustarse continuamente cuando se corre en superficies irregulares, por lo que es común sentir algo de dolor en los tobillos, pantorrillas o espinillas. Puesto que se tendrá que bajar el ritmo al correr en este tipo de terrenos es normal que tome más tiempo en cubrir distancias de lo que toma en pista.
Estar a salvo
Mantenerse a la derecha para dar el paso a corredores con mayor ritmo. Por razones de seguridad es preferible correr junto con alguna otra persona y por lo menos llevar cargando un teléfono celular.
Fuente: Runnersworld
Imágenes: Shutterstock
Bosque de Tlalpan declarado “Zona Ecológica y Cultural”
AngelEl pasado mes de junio el Bosque de Tlalpan, gracias a sus cualidades ecológicas, así como su importancia histórica, elevó su categoría de Área Natural Protegida Parque Urbano a Área Natural Protegida con categoría de Zona Ecológica y Cultural, mediante un decreto oficial por parte del gobierno del Distrito Federal, esto con el fin de poder garantizar la conservación y el manejo sustentable de los recursos naturales y culturales que existen en sus 252 hectáreas.
Cabe señalar que a partir de entonces, la administración del Bosque fue asignada a la Secretaría de Medio Ambiente del D.F., quien en conjunto con autoridades de la Delegación Tlalpan y la sociedad civil, llevará al cabo las acciones de protección y restauración.
Asimismo, se dio a conocer el “Programa de Manejo” cuyas disposiciones son: brindar seguridad y vigilar el cumplimiento de la normatividad ambiental; tener el control de las especies invasoras; evitar actos de vandalismo, saqueo de especies nativas, de flora y fauna silvestre, y materiales arqueológicos de los sitios como “La Pirámide de Tenantongo” y “La piedra de los sacrificios”; controlar incendios forestales, riesgos naturales y contingencias ambientales; así como evitar cambios de uso del suelo. Aunado a esto, se establecerá un sistema de patrullaje y se deberán cumplir los horarios de ingreso y salida de los visitantes.
Este Programa de Manejo integral, elaborado por expertos en el manejo de bosques, se logró gracias a la participación de la ciudadanía en su afán de preservar y mejorar las condiciones del Bosque, considerado por su características biogeomorfológicas un ecosistema regional único en el mundo, además de ser uno de los lugares preferidos de la gente para correr, trotar y caminar.
