Mostrar todo artículo de Carrera del Día del padre
may
23

Hotel Sede Carrera Día del Padre

Author admin

A todos los corredores se informa que el CUPO en la tarifa preferencial para la Carrera del día del Padre 2014 en el Hotel sede “Radisson Pedregal” ya se CERRÓ.

Por otro lado, el Hotel Royal Pedregal abrió 50 habitaciones dobles a un precio preferencial de habitación doble a $1,060.00 +IVA (un mil sesenta pesos 00/100).

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ene
6

¡Ya estamos preparando todo para La Carrera del día del Padre!

Author admin

¿Están listos para la Carrera del día del Padre?
Ya pueden inscribirse online en AsDeporte .

Y a partir del día 13 de Enero del 2014, podrán hacerlo en la Cabaña de Corredores del Bosque de Tlalpan.
Recuerden que nuestros asociados tienen un descuento especial en la carrera, así que no esperen más
y sean parte de la familia de Corredores del Bosque de Tlalpan.

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may
14

Playera Oficial 1/2 Maratón Día del Padre

Author CBT

Corredores les presentamos la playera oficial del 1/2 maratón de la 33ª Edición de la Carrera del Día del Padre, que se llevará a cabo el próximo domingo 16 de Junio.

Gracias Nike nuevamente por el patrocinio!
Las inscripciones ya están abiertas en la Cabaña de Corredores del Bosque de Tlalpan, todas las tiendas Martí y por internet en la página de emoción deportiva!

LOS ESPERAMOS ESTE PRÓXIMO DOMINGO 16 DE JUNIO! “UNIDOS NADIE DETIENE NUESTRA CARRERA”

 

jun
28

Carrera del Día del Padre para Sonia Chávez

Author admin

Por Sonia Chávez

5:00 am y el despertador suena, llueve afuera y el silencio apremia. Mi hermana me pregunta: ¿vamos a ir aunque llueva? Mi respuesta: “Vamos, allá no llueve y si sí, nos regresamos”. ¿Cómo vamos a tirar todo por la borda si hemos hecho carga de carbohidratos? y si no vamos, ¿cuándo los quemamos? Y la carga de Gatorade de un día antes y la pastilla de potasio para disminuir calambres y el agua alcalina para mejorar oxigenación, ¿qué?. Me pongo mis New Balance que me encantan y mis licras Reebok. Salimos y el guardia de seguridad abre la puerta del condominio donde vivo, lo despertamos otra vez, ¡ya nos alucina!. Y ahí vamos, con limpiadores a todo lo que dan, con frío y sueño. Cuando llego a Plaza Cuicuilco, mis hermanos y yo con la lluvia en la cara, caminamos acompañados de más corredores que emocionados se concentran. ¡Sí, los corredores estamos locos! ¿Quién en su sano juicio deja lo calientito de su cama para irse a correr debajo de la lluvia y a esas horas cuando muchos vuelven de la fiesta? ¡No manches, son las 6:00 am!

Y llegamos, nos metemos al corral. Me encuentro a mi amiga Fernanda Ramo quien se ofreció a ser mi rabbit dos días antes de la carrera, ya que ya iba a hacerlo con una de sus amigas para terminar en 2:00 horas. ¿Les digo algo? A mi me gusta correr sola, pero mi amiga estaba más emocionada que yo así que acepté y se lo agradezco muchísimo. Mis hermanos se van hasta adelante y yo me quedo ahí. Antes de arrancar, medito, rezo y me dejo llevar. Salgo corriendo como loca, la estrategia la cambié un día antes, le doy a madres la primera parte (un poco más de 9K) hasta el puente que va de regreso, el resto ya lo hago con el corazón. Y ahí voy, sin pensar nada, hablando algunas cosas con mis compañeras, saludando amigos y monitoreando el tiempo. Kilómetros a 5:43, 5:28, 5:21, 5:19 y así…antes de subir el puente, agarro fuerza y trato de no despegarme de mi pacer. Bajo y la alcanzo. Me grita: ¡no te quedes Sonia! Yo ya le había dicho que la primera parte la hacía con ella, que después no.

Mantengo el ritmo pero de pronto mis pulsaciones suben a 193, y me digo ¡tampoco te pases chava!. Bajo el ritmo y lo mantengo a 187. Fer me dice: “respira, tranquila”. Y le contesto: “si, lo prometo”. En mi mente pienso: “No, tranqui, no puedes hacer una tarugada, tampoco se trata de morirte aquí”. Fer y su amiga se van, y yo sigo a mi ritmo, envuelta en pensamientos fatalistas y bonitos. Inmersa en la locura por la disminución de glucosa en mi cerebro, me digo: “saca los SportBeans“. Es la primera vez que los pruebo en una carrera y han resultado muy digeribles y cero pesados para mi estómago. Y empiezo a comer esos dulcecitos de electrolitos y vitamina B para que me den el levantón, lo logro. Sólo agua durante el camino, no puedo mezclar Gatorade ahorita, por eso lo tomo antes, si no, llego vomitando a la meta o antes paso al baño. A partir del km 13 no suelto mis dulces, los tomo a cada rato. Por primera vez mi cara no está llena de sal, eso me da confianza. Cartulinas, mantas de apoyo y gritos me animan. Me quito la gorra que para ese entonces ya siento que me aprieta la cabeza. Y pienso: esto lo hago por mí, pero también por mi papá que está de visita en mi casa y por mi marido, que tantas veces ha aguantado a una esposa loca corredora que no se comporta como la clásica esposa normal y siempre pendiente de él, porque encima de todo, él no es corredor y se tiene que chutar mi pasión. Al final, una carrera es como la vida, se empieza feliz, se sufre, pero se termina feliz.

Y en mi cabeza empiezan los recuerdos en el km 17 y encima con una cuesta que te mueres. “Tantas veces he dejado a mi hija por venir a esto, por qué no me quedé en casa a festejar el día del padre, ¿servirá de algo hacerlo?”…me invade el sentimiento de culpa…y de pronto, con un sorbo de agua despejo mi cabeza y levanto el pecho, enderezo la cadera, abro la zancada, aumento el paso y me digo “Despiértate Sonia, no es la hora del recuerdo, ¡vamos a terminar bien!”. Yo sólo quería llegar a Perisur y cuando lo veo y siento tan cerca a la gente, me emociono y le doy más rápido. “Con que llegue en 2:10 me conformo” me digo a mí misma. Cruzo el km 19, me encuentro con mi amigo Hugo Malagón “Once Negro”, que me dice “¡vamos jefa!”. Me da el susto de mi vida, yo concentrada, pero logra sacarme la primera sonrisa después de 10km que parecían interminables. Y su apoyo fue como inyección de energía, entonces, ¡me levanto y cierro!. Al kilómetro 20 me encuentro al gran Benjamín Paredes, que tan lindo como siempre, me dice: “vamos, deja te saco la foto”, y poso con singular alegría.

Los últimos metros fueron determinantes. Recordé que después de ser mamá me costó mucho volver a un buen nivel y por lo mismo, ¡aguanté bullying de muchos! jajaja Sí, hace un año este 21K lo hice en 2:26 y hoy llegaba en 2:08. Wanda Panfil yBenjamín Paredes han sido dos ángeles que han tenido la paciencia para entrenarme en estos últimos 2 meses, sabiendo que no soy elite, que tengo el tiempo contado para entrenar y que a veces mis ocupaciones no se adaptan a sus horarios de entrenamiento. Pero mi pasión, mi gusto, mi constancia y mi disciplina ahí están, todos los días trabajando para ser mejor corredora.

Cuando llego a la meta sonrío otra vez, no levanto las manos porque sólo pienso en que “las chingas de todos los días han valido la pena”. Llego sola, como siempre he corrido, shockeada y en el fondo muy feliz.

No encuentro a mis hermanos, pero me voy al coche caminando bajo la lluvia. Saludo a mis amigos de Total Running. Con el corazón emocionado y la garganta ahogada por mi logro, sigo temblando de frío y me río de estar tan loca por torturarme así. Porque efectivamente, llevo dos meses entrenando 3 o 4 veces por semana dos veces al día, porque he aprendido a sobrellevar envidias y caras largas a mi alrededor, porque los problemas de la vida ya no afectan mi entrenamiento y porque sé que mi hija entenderá que se deben perseguir los sueños para ser feliz.

Cuando llego a casa, las plantas de los pies están acalambradas. Recibo un mensaje de mi esposo que agradece el regalo que le di con ese tiempazo. Lo mejor es la sonrisa de mi hija y su desesperación por quitarme la medalla que traigo puesta. Y me pregunta ¿ya corriste? Un abrazo y se acabó. Después un baño, meto las piernas y pies al agua fría, reviento una ampolla que me salió, me pongo crema en una rozadura que sufrí en la espalda justo debajo del top que traía puesto y a festejar al papá y al abuelo, la siesta puede esperar.

Gracias a todos los que han formado parte de esta historia.

¿A ustedes cómo les fue?

¡Nos seguimos leyendo!

 

Fuente: Blog de Corredoras

jun
17

Resultados oficiales de la Carrera del Día del Padre

Author admin

Julius Keter por tercer año consecutivo es el ganador de la Carrera del Día del Padre organizada por los Corredores del Bosque del Tlalpan.

Cerca de 13 mil corredores tomaron la salida en una mañana lluviosa sobre Períferico Sur para llegar hasta el puente Muyuguarda y retornar por Períferico hasta Zacatepetl a unos metros del Bosque de Tlapan donde se encontraba la meta.

Keter marcó un tiempo de 1:04:39 en los 21.097 kilómetros de este tradicional medio maratón, por las mujeres la ganadora fue Shewarge Alene con un tiempo de 1:16:49.

Ni la lluvia pudo contra los miles de competidores, las familias y amigos que se dieron cita para apoyar a sus seres queridos, pues el calor humano reinó en todo momento.

Si quieres ver los resultados oficiales de la Carrera del Día del Padre da clic aquí.

jun
13

Tips para la Carrera del Día del Padre

Author Angel

“Los expertos recomiendan…”


Como todos ustedes saben se acerca ya la 31 edición de la Carrera del Día del Padre (domingo 19 de junio), la cual es la más emblemática a nivel nacional de las carreras pedestres que se realizan. Esta competencia es muy demandante ya que su recorrido es de 21 kilómetros, de los cuales cerca de la mitad corresponden a pendientes muy pronunciadas  sobre la Avenida Periférico Sur.

Para todos aquellos corredores que inician el deporte pedestre de la carrera de ruta, y que quieren correr y convivir en esta competencia, estos son algunos Tips que recomienda Memo Bautista que deben de seguir para disfrutarla al máximo la carrera.

Antes de la competencia:

Entrena por lo menos 2 meses antes del día de la competencia mínimo tres días por semana, y trata de hacer un entrenamiento largo (15 Km) una vez a la semana, a fin de que tu organismo se acostumbre a trayectos largos.

Dos días antes hidrátate lo más posible y un día antes come pastas para los carbohidratos.

Sí compras tenis, shorts y playeras, trata de usarlos varías veces antes de la competencia para irlos amoldando a tu cuerpo, sobre todo los tenis, así evitaras ampollas y rozaduras.

Descansa y duerme bien un día antes de la carrera.

El día de la competencia trata de comer algo ligero por la mañana, como un té o una galleta energética. Yo por lo general acostumbro un yogurt, pero es a gusto del cliente.

Trata de llegar una hora antes de la competencia, lo que te dará oportunidad de calentar unos 15 minutos  y poder ubicarte a tiempo en el bloque de salida que te corresponde.

Sí lo deseas puedes llegar 2 horas antes,  y participar  en la misa que se ofrece en la iglesia de La Esperanza, a un lado de lugar de salida de la competencia.

Durante la competencia:

Antes del inicio de la carrera trata de colocarte al menos 15 minutos antes en tu bloque de salida.

Al iniciar la carrera no salgas demasiado rápido llevado por la adrenalina de la competencia, es mejor llevar un paso uniforme sin presiones durante los primeros kilómetros.

Los primeros 8 kilómetros son de pendiente hacia abajo por lo que procura aprovechar esta condición, pero sin acelerar demasiado, reservar energía  para la segunda parte de la competencia.

Después del kilómetro 12 y hasta aproximadamente el 18, la pendiente  de la ruta es muy fuerte, por lo que debes tratar de mantener el paso, o disminuir un poco conforme tu estado físico.

Sí eres de las personas que necesitan hidratarse continuamente,  hazlo, pero sin abusar, es decir, uno o dos tragos pequeños de agua o bebida hidratante cada 5 Km. Yo por ejemplo no acostumbro beber líquidos hasta después de los 15 Km.

Durante todo el recorrido encontraras gente, conocidos y amigos que te apoyaran con palabras de aliento. Disfruta tu competencia al máximo, disfruta la 31 edición de la carrera del Día del Padre.

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