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jun
10

Marcadores de Paso

Author admin

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Los Marcadores de paso, también conocidos como Rabbits o Pacers son corredores experimentados que corren a un ritmo determinado para ayudar a otros a cumplir sus metas.

Muchos corredores tienen el entrenamiento y ritmo adecuado pero no cumplen sus metas por no administrar bien el ritmo de su carrera. O salen muy rápido y no pueden mantener el ritmo, o pecan de conservadores y al final no pueden recuperar el tiempo perdido. Los Rabbits te ayudarán a esto, especialmente en la CDP, en la que la primera parte de la carrera es bajada y la segunda es subida, es muy importante tener una buena estrategia de carrera para cumplir tus metas y llegar contento a la meta. Ellos te motivarán en los momentos difíciles de la carrera y te darán consejos para que mejores tu técnica.

A continuación te damos algunas recomendaciones para apoyarse en los Rabbits.

1. Selecciona al grupo adecuado. Elige una meta realista a un paso que puedas mantener durante la distancia completa. Si no estás seguro(a) de con cual grupo correr, siempre es una mucho mejor elección escoger el grupo más lento de los dos y empezar allí. Si después del km. 15 del recorrido sientes que puedes ir más rápido, adelante.

2. No te conviertas en un esclavo del Rabbit. El Rabbit es una referencia pero recuerda que tú eres el que más conoce tu cuerpo y el responsable de tu carrera. Si sientes que no puedes mantener el ritmo, baja la marcha. Ya tendrás tiempo de alcanzarlo después si realmente estás preparado para correr a ese ritmo.

3. Agradece al Rabbit por su apoyo. Recuerda que el mejor premio para un rabbit es el agradecimiento de los corredores que lo siguen. La Carrera del Día del Padre 2014 ofrecerá marcadores de paso para los siguientes tiempos: 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55, 2:00, 2:05, 2:10 y 2:15. Si estás interesado en unirte a un grupo determinado, acércate al módulo de Rabbits en la Expo donde podrás conocerlos y preguntar tus dudas. También puedes unirte al grupo directamente en la carrera. Los podrás ubicar en los corrales de salida con una playera especial y un cartel con el tiempo objetivo.

Una manera de determinar un estimado del tiempo que te llevará correr 21.1K es de acuerdo a tus tiempos en alguna carrera 10K reciente. A continuación te damos una idea para que la uses de referencia y tengas expectativas realistas de a que bloque unirte, si así lo deseas.

Tiempo 10K Estimado 21.1K

40 min 1:30 hrs

44 min 1.35 hrs

46 min 1:40 hrs

48 min 1:45 hrs

51 min 1:50 hrs

53 min 1:55 hrs

55 min 2:00 hrs

57 min 2:05 hrs

60 min 2:10 hrs

62 min 2:15 hrs

Con o sin Rabbits, te deseamos mucha suerte en tu carrera y que cumplas todas tus metas.

abr
13

Hotel Sede del 21K Día del Padre

Author admin

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En su 34ª Edición del medio maratón más importante de México, el 21K del Día del Padre contara nuevamente con tarifas especiales para sus corredores, en el Hotel Sede, Hotel Radisson Paraíso del Pedregal.

Habitaciones sencillas o dobles tendrán un precio de $990 + IVA

¡Reserven al siguiente teléfono 56-06-42-11, mencionado que son corredores y/o familiares que participarán en el 21K del Día del Padre 2014.

Dudas o comentarios llamar al teléfono 56 66 50 28 con un horario de atención de Lunes a Domingo de 06:00  a 13:30 hrs.

“UNIDOS NADIE DETIENE NUESTRA CARRERA”

 

mar
4

Convocatoria Carrera Día del Padre 2014

Author admin

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CORREDORES DEL BOSQUE DE TLALPAN, A.C. CONVOCA A LA XXXIV EDICIÓN DE LA CARRERA DEL DÍA DEL PADRE, CON EL APOYO DE LA DELEGACIÓN TLALPAN, BAJO LAS SIGUIENTES BASES:

FECHA Y HORA:   
Domingo 15 de junio de 2014
07:00horas todos los competidores

LUGAR: Ciudad de México.  Salida sobre carriles centrales de Periférico Sur frente a Hotel Radisson y Centro Comercial Perisur

MODALIDAD: Medio Maratón: 21.0975 Kilómetros

NÚMERO DE PARTICIPANTES: 15,000

RAMAS:
 Varonil y Femenil

CATEGORÍAS:  13

•    LIBRE 1 de  15 a  24 años L1F    L2V
•    LIBRE 2 de  25 a  29 años L2F    L2V
•    LIBRE 3 de  30  a 34 años L3F    L3V
•    LIBRE 4 de  35 a 39 años L4F    L4V
•    MASTER 1 de  40 a 44 años M1F    M1V
•    MASTER 2 de  45 a 49 años M2F    M2V
•    VETERANOS 1 de  50 a 54 años V1F    V1V
•    VETERANOS 2 de  55 a 59 años V2F    V2V
•    VETERANOS PLUS 1 de  60 a 64 años P1F    P1V
•    VETERANOS PLUS 2 de  65 a 69 años P2F    P2V
•    VETERANOS PLUS 3 de  70 y más años P3F    P3V
•    **  CATEGORIA PADRE E HIJO PH
•    ***CATEGORIA “CORREDORES DEL BOSQUE”    CBT
•    Modalidad  Élite: Los participantes que por su ranking puedan acceder a esta modalidad, deberán acudir al módulo de Corredores Élite en la Expo Entrega de Números para que les sea entregado el brazalete de acceso a este corral de salida.  Este trámite es personal e intransferible.

3. Premios

a)    Ambas ramas Varonil y Femenil:

¬    GENERALES O ABSOLUTOS:
♣    Primer Lugar: $50,000
♣    Segundo Lugar: $25,000
♣    Tercer Lugar: $15,000

¬    GANADOR ABSOLUTO QUE SUPERE MARCA CDP                    $10,000

•    Rama Femenil: 1:13:52
•    Rama Varonil: 1:03:58

¬    MEJOR CORREDOR MEXICANO QUE SUPERE MARCA CDP * $25,000
   
•    Rama Femenil: 1:13:52
•    Rama Varonil: 1:05:13

¬    MEJOR CORREDOR MEXICANO  CDP 2014*                               $10,000 

¬    CORREDORES DEL BOSQUE DE TLALPAN:     

♣    Primer Lugar $5,000
♣    Segundo Lugar $4,000
♣    Tercer Lugar $3,000

¬    CATEGORÍAS:

♣    Primer Lugar $4,000
♣    Segundo Lugar $3,000
♣    Tercer Lugar $2,000

¬    CATEGORÍA PADRE E HIJO:
♣    Primer Lugar $4,000
♣    Segundo Lugar $3,000
♣    Tercer Lugar $2,000

Leer  reglamento

¬    COMPETIDORES EN GENERAL
♣    Medalla de finalista al cruzar la meta

¬    CEREMONIA DE PREMIACIÓN:   

♣    Al finalizar la competencia y haber recibido los resultados oficiales por parte de los jueces, se realizará la premiación simbólica de los tres primeros lugares generales o absolutos ante la presencia de corredores,  invitados, medios de comunicación y el público en general.
♣    La premiación a los primeros lugares de todas las categorías se llevará a cabo el jueves 19 de junio en el Colegio de Ingenieros Civiles de México, A.C., ubicado en Camino a Santa Teresa No. 187, Col. Parques del Pedregal, C.P. 14010, Delegación Tlalpan, Distrito Federal, a las 19:00 horas.  Si por causas ajenas al Comité Organizador hubiere un cambio de fecha, lugar u hora, se anunciará en la Entrega de Paquetes y/o vía la página web de Corredores del Bosque de Tlalpan, de Asdeporte y en redes sociales.

4. Ruta y recorrido

Descripción:  La SALIDA será sobre los carriles centrales de Periférico Sur frente a la Iglesia de la Esperanza (casi frente a Perisur). Los participantes correrán por los carriles centrales del Anillo Periférico hasta el puente de Muyuguarda, ahí se realizará el retorno para tomar Periférico de regreso al punto de Meta sobre calle Zacatépetl.
o    El Comité Organizador se reserva el derecho de hacer cambios de última hora en la ruta.

Medición:  El recorrido está medido conforme a los procedimientos y estándares aprobados por la FMA (Federación Mexicana de Atletismo) y a la AIMS (Association of International Marathons).
o    Habrá señalización cada kilómetro.

Altimetría: 

ALTIMETRIACDP100114

 

 

 

 

 

 

 

Protección vial en ruta:   La protección vial en ruta estará cubierta por parte de las autoridades respectivas de cada delegación.

5. Servicios

a.    Puestos de abastecimiento:  Agua en los kilómetros 2.5, 5, 7.5, 10, 12.5, 15, 17.5, 20  y Meta.  Bebida isotónica en los kilómetros 5, 10, 15 y Meta.

b.    Servicios Médicos: En los kilómetros 10, 15, 18, Meta, y 2 ambulancias en ruta.

c.    Guardarropa:  A un costado de los bloques de arranque sobre Zacatépetl, frente a la Iglesia, habrá un lugar para que los competidores dejen su ropa (nada de valor) en una bolsa que se entregará para tal efecto. Al final de la carrera se recogeráí mismo con el comprobante adjunto al número de corredor.

d.    Transporte:  Sugerimos llegar a la carrera en transporte público.  El Metrobús (Estación Perisur) llega a Insurgentes y Periférico.
i.    Habrá autobuses saliendo desde el estacionamiento número 8 de Ciudad Universitaria con destino a Perisur de 05:30 a 07:00 horas.  Y al término de la carrera de regreso al mismo de 09:00 a 11:30 horas.  Este servicio es gratuito.  VER MAPA

e.    Estacionamiento:    Estarán abiertos los estacionamientos del Centro Comercial Perisur y de Plaza Cuicuilco.  El funcionamiento de estos dos estacionamientos es ajeno al Comité Organizador, te recomendamos no dejar objetos de valor en el interior.  Se deberá pagar la cuota correspondiente.

                   i.    Está prohibido el estacionamiento en Av. Zacatépetl, en calle Camino a Santa Teresa o en el Bosque de Tlalpan.  Habrá un operativo de grúas de tránsito  moviendo los vehículos para evitar bloqueos en la ruta, problemas de vialidad y molestias a los vecinos.

f.    Cierre de la vialidad:     En la ruta se iniciará a las 7:00 a.m. y será reanudada a las 11:30 a.m. el día del evento.

g.    MISA DEL CORREDOR:    Invitamos a todos los corredores a la Misa del Corredor que se llevará a cabo el mismo domingo 15 de junio a las 6:00 am en la Iglesia de la Esperanza, frente a Perisur, sobre la calle de Alborada.

h.    Zonas de prearranque:    Los participantes deberán estar concentrados en las “ zonas de prearranque” conforme a los tiempos esperados para su recorrido, de menor a mayor.  Las  zonas de prearranque estarán identificados por globos de colores, iguales a los del color del brazalete que reciben con su paquete de corredor.  VER MAPA PARA UBICAR CADA ZONA DE PREARRANQUE Y SU VÍA DE ACCESO.  ESTE MAPA ESTARÁ DISPONIBLE EN LA EXPO ENTREGA DE NÚMEROS Y EN REDES SOCIALES CON ANTICIPACIÓN A LA CARRERA.

i.    Rabbits o Pacers:  Como apoyo al competidor el Comité Organizador ofrece el apoyo de Rabbits  (corredores marcadores de paso) de 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55, 2:00, 2:05, 2:10 y 2:15. Habrá un módulo de Rabbits CBT en la Expo/Entrega de Paquetes donde el competidor podrá solicitar en forma gratuita su contraseña y recomendaciones.   El día de la carrera simplemente deberá localizar la pancarta con el tiempo de recorrido deseado y agruparse con su Rabbit en la zona de prearranque correspondiente a su brazalete.

6. Inscripciones

1.    a) Centros de Inscripción:

• Bosque de Tlalpan, Cabaña de Corredores del Bosque de Tlalpan:
Fechas: Del 13 de enero del 2014 al 11 de junio del 2014
Horarios: De 6:30 a 13:30 hrs. de lunes a domingo

•    Tiendas Mistertennis de todo el país (Sólo Efectivo)
Fechas: Del 8 de enero del 2014 al 11 de junio del 2014

• b)   Inscríbete sin salir de tu casa en 

www.asdeporte.com con cargo a tu tarjeta de crédito, del 6 de enero del 2014 al 11 de junio del 2014 o agotar existencias.

Notas Muy Importantes:
Las Inscripciones por Internet son más costo por servicio
•No se recibirán inscripciones por teléfono ni vía fax.
•No habrá inscripciones o entrega de paquetes el día de la carrera.
• Sólo podrán participar quienes hayan realizado su trámite de inscripción en los lugares, días y horas señalados.
• El Comité Organizador no se hace responsable por inscripciones hechas en centros NO oficiales.
• Se verificará el tiempo estimado que manifiestes en tu inscripción con base a carreras anteriores, si no coincide, automáticamente serás direccionado hasta la última zona de pre arranque.  

1.    CUOTAS DE APORTACIÓN:

ANTES DEL 2 DE JUNIO:
•    $ 300.00  Socios activos de Corredores del Bosque de Tlalpan, A.C., con la presentación de su credencial vigente  y únicamente en la Cabaña de Corredores del Bosque de Tlalpan.
•    $ 375.00 Público en General *

DEL LUNES 2 AL MIÉRCOLES 11 DE JUNIO:
•    $ 350.00 Socios activos de Corredores del Bosque de Tlalpan, A.C., con la presentación de su credencial vigente  y únicamente en la Cabaña de Corredores del Bosque de Tlalpan.
•    $ 425.00  Público en General.*

EN LA EXPO (SÓLO SI AÚN HAY NÚMEROS DISPONIBLES):
•    $ 500.00 para TODOS los corredores.**
•    No hay descuento en Expo para socios activos de CBT.

BECADOS:

•    $100.00  Se darán  becas  a los 50 primeros lugares absolutos ambas ramas y a los tres primeros lugares de cada categoría de la edición  de la carrera del Día del Padre 2013, con la presentación obligatoria de su Identificación Oficial y únicamente en la Cabaña de Corredores del Bosque de Tlalpan. La fecha límite para este trámite es el 30 de abril de 2014.  Posterior a este día, NO se aceptarán inscripciones para BECADOS.

*Cuota de aportación como socio honorario de Corredores del Bosque de Tlalpan, A.C., la cual le da al participante el derecho a participar en la XXXIV Carrera del Día del Padre.  Para ser socio activo de CBT, deberán presentarse personalmente en la Cabaña de Corredores para realizar el trámite correspondiente.

DESCUENTO INAPAM
Para los adultos mayores que se inscriban antes del 30 de abril de 2014, tendremos sólo 150 cedulas con un precio de descuento de $200.00

CAMBIOS DE NOMBRE:

No se permitirá el cambio de nombre del titular de la cédula de inscripción en ningún caso.

LOS INGRESOS RECAUDADOS POR LAS INSCRIPCIONES SE DESTINARÁN A OBRAS DE CONSERVACIÓN Y MEJORAS EN EL BOSQUE DE TLALPAN.

7. Entrega de paquete de competidor

PARA RECOGER EL PAQUETE DE CORREDOR, SE DEBE PRESENTAR EL TITULAR DE LA CEDULA DE INSCRIPCIÓN Y PRESENTAR SU IDENTIFICACION OFICIAL EN ORIGINAL Y COPIA. EL TRAMITE ES ESTRICTAMENTE PERSONAL E INTRANSFERIBLE.

a)    Fecha y hora: Viernes 13 de junio de 10:00 AM a 8:00 PM y sábado 14 de junio de las 8:00 AM a las 2:00 PM.

b)    Lugar: Por Confirmar

c)    Te recomendamos ser de los primeros competidores en recoger tu paquete a fin de asegurar la talla de playera de tu preferencia.  El Comité Organizador no puede garantizar que todos los competidores reciban una playera que ajuste a su talla.

d)    El número de corredor es personal e intransferible.

e)    El corredor que no recoja el paquete en los horarios establecidos perderá todo derecho derivado de su  inscripción. El cierre de la entrega será el sábado 14 de junio a las 2:00 PM en punto.

f)    NO SE ENTREGARÁN NÚMEROS NI CHIPS EL DÍA DE LA CARRERA.

8. Jueces

•    Jueces (Tiempo Oficial): Los jueces son el organismo oficial para avalar los resultados y darles ese carácter. Son ellos los que verifican los tiempos oficiales, siendo éste el que se registra desde el momento del disparo de salida hasta cruzar la meta.  Los jueces serán los que designe el Comité Organizador, siendo sus decisiones inapelables.

•    Tiempo chip: El “tiempo chip” es el registrado desde que se cruza la línea de salida hasta la meta en el sistema de medición implementado por Tiempos y Resultados, sistema debidamente avalado por la FMA.

9. Tiempos y Resultados

TYR - Líder en Tiempos y Resultados, utiliza la mejor tecnología para el cronometraje de tiempos oficiales, netos y parciales en carreras de ruta. Lo anterior se logra por medio de un chip desechable, sensor que fijarás en la agujeta de tu tenis con los cinturones plásticos de acuerdo a las instrucciones que se te entregarán en tu paquete.

Resultados preliminares: 
Al término de la competencia, podrás ver en el lugar asignado tus tiempos y lugar preliminar ocupado.
Resultados oficiales: Los resultados oficiales de la competencia se publicarán el mismo día del evento después de las 5:00pm en www.corredoresdelbosquedetlalpan.com.mx y www.asdeporte.com, en donde podrás consultarlos e imprimir tu certificado oficial de tiempo. Además, también podrás revisarlos en la Revista Marathonews del mes siguiente al evento.

Nota importante: El Chip es parte de tu paquete de competidor y NO tendrás que devolverlo al término de la competencia.

10. Reglamento

a.    Reglamento y Aval: El de la Federación Mexicana de Asociaciones de Asociaciones de Atletismo (F.M.A.A).  Con base en él, se retendrá a los corredores ganadores el 7%  a los corredores nacionales ganadores y el 14% a los corredores extranjeros del estímulo en efectivo para ser entregado a dicha Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo A.C.

b.    Lineamientos Generales:

i.    En caso de cancelación del evento por causas de fuerza mayor ajenas al Comité Organizador (cambios climáticos que hicieran riesgosa la participación de los corredores, obras públicas en el trayecto, contingencias ambientales, desastres naturales, el Comité Organizador y sus aliados, patrocinadores, proveedores, autoridades, etc). No se hacen responsables por los daños y perjuicios que puedan sufrir los participantes inscritos y sus familiares y/o amigos, por lo que el participante no puede reclamar compensación alguna monetaria o de ninguna especie ni por el monto de su inscripción.

ii.    El estado de salud de los competidores es sólo responsabilidad de cada corredor y NO del Comité Organizador.  Se ofrecerá asistencia médica en caso de que se presente alguna emergencia.

iii.    Sólo podrán participar en la XXXIV Carrera del Día del Padre los corredores con número y chip oficial, los cuales son personales e intransferibles.

iv.    El corredor que al cruzar la meta sea sorprendido sin número o chip oficiales, podrá ser retirado del flujo de corredores oficiales.  No tiene derecho a premiación ni al paquete de recuperación.

v.    No están permitidos los cambios de nombre en la cédula de participación.

vi.    Para poder recibir el certificado de tiempo oficial, el corredor deberá pisar todos los tapetes de control de tiempos establecidos a lo largo de la ruta.

vii.    El período establecido como límite para recoger los premios será de treinta días naturales, a partir de la fecha de la Ceremonia de Premiación del evento.   El lugar donde deberán recogerse es en las oficinas de Corredores del Bosque de Tlalpan, A.C., sito en Camino Sta. Teresa 187C, 1er piso, Col. Parques del Pedregal, México, D. F., CP 14040, en Delegación Tlalpan.  Teléfonos:  53353333 y 56665028.

viii.    Para que les sea entregado el cheque correspondiente al premio obtenido, el corredor debe presentarse personalmente con identificación oficial vigente (IFE, Pasaporte, Cédula Profesional).

ix.    El Comité Organizador se reserva el derecho de practicar prueba de dopaje a los corredores que lleguen en los primeros lugares de cualquier categoría y rama.

x.    El Comité Organizador asume que los participantes en la Carrera del Día del Padre se inscriben en la categoría que les corresponde conforme a la edad registrada en su Acta de Nacimiento y proceden de buena fe.  No se les solicita documento oficial alguno para su registro.  En caso de controversia y a solicitud del Comité Organizador, el participante deberá exhibir su Identificación Oficial y/o Acta de Nacimiento Original para poder participar en la carrera y/o tener derecho a la premiación.

xi.    Tiempo Límite:  Por la propia seguridad de los competidores el “TIEMPO MÁXIMO OFICIAL” del recorrido será de 3 hrs. Un vehículo oficial del evento ofrecerá transportación a la meta, a todos aquellos participantes con número que se encuentren en el trayecto después de este tiempo.
o    Después de ese tiempo se cerrará la meta y se abrirá el tránsito de vehículos. El Comité Organizador no se hace responsable por corredores que sigan en la ruta.

xii.    La Imagen Gráfica y el Logotipo Oficial de Carrera del Día del Padre, son marcas registradas, por lo que está prohibido hacer uso de ellos sin previa autorización del Comité Organizador.  Cualquier transgresión puede ser sujeta al proceso jurídico correspondiente por la autoridad competente.

c.     De los Participantes:  

i.    Equipo: El NÚMERO DE CORREDOR deberá estar colocado al frente de la playera y el CHIP que es el sistema de cronometraje computarizado utilizado durante la competencia deberá colocarse en el calzado sobre las agujetas.

ii.    Zonas de prearranque:   Se pide a todos los corredores ubicarse en el corral que corresponda a su tiempo estimado de competencia, a fin de facilitar el flujo de la carrera.  Los corredores que soliciten acceso para la primer zona de prearranque élite tendrán que presentar un Certificado de Tiempo de un Maratón avalado por la Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo A.C.

iii.    Categorías:

o    Los competidores que deseen participar en la categoría “Padre e Hijo” deberán registrarse en el módulo respectivo el día de entrega de paquetes y  deberán demostrar con documentación oficial que son padre e hijo. Los ganadores deberán presentar copia certificada del acta de nacimiento e identificación oficial.  La suma de los tiempos de los dos participantes determinará el tiempo del equipo (padre e hijo).

o    Los competidores que deseen participar en la categoría “Corredores del Bosque” deberán de registrarse en el módulo respectivo el día de la entrega de paquetes presentando credencial vigente de Corredores del Bosque de Tlalpan, A.C., a fin de ser considerados para los premios en esta categoría.

o    El competidor que decida participar en las categorías “Padre e Hijo”  o Corredores del Bosque” perderá todo derecho de reclamar premiación  de otras categorías y viceversa.  Los competidores que no se registren en los módulos respectivos como “Corredores del Bosque” o como “Padre e Hijo” perderían derecho de reclamar premiación en estas categorías.

iv.    Premios:

o    Para la premiación de los Premios Generales o Absolutos, se tomará en cuenta el tiempo oficial de los 3 primeros lugares en ambas ramas, para el resto de los competidores se tomará en cuenta el tiempo chip.

o    Es indispensable que el competidor cruce los tapetes de salida, meta, y los tapetes en puntos intermedios para que pueda ser registrado su tiempo. Aquel corredor que no cruce los tapetes respectivos, será DESCALIFICADO, y no tendrá derecho a medalla.

o    La premiación podrá ser acumulable para ambas ramas  en todos los casos, menos en las categorías.  Los ganadores absolutos y los mejores corredores mexicanos no pueden ganar también en sus categorías.

o    *Los premios para los corredores que superen marcas son sólo para el primer lugar absoluto de ambas ramas.

o    Tanto el Mejor Corredor Mexicano como el Corredor Mexicano que mejore marca, deberán exhibir el original de su Acta de Nacimiento en territorio mexicano para poder acceder a los premios.

o    Para recibir el premio de Corredores del Bosque de Tlalpan, será requisito indispensable presentar su credencial  CBT vigente expedida mínimo un mes previo al evento.

Descalificación:  El participante podrá ser descalificado por:
o    No concentrarse en el área designada de acuerdo al bloque que corresponda.
o    No tener colocado el número de corredor al frente de la camiseta durante toda la competencia, así como el Chip de cronometraje.
o    Modificar, doblar o cortar el número de competidor
o    Estar delante de la línea de arranque al momento de dar la señal de salida.
o    No correr la ruta completa, subirse a un vehículo o no seguir la ruta marcada.
o    No pisar los tapetes de salida, meta y puntos intermedios.
o    Correr  por los carriles exteriores del Anillo Periférico
o    Adoptar actitudes antideportivas.
o    Prestar o fotocopiar el número de corredor.
o    Correr con el número y/o chip de otro corredor.
o    Inscribirse más de una vez.
o    Proporcionar información falsa en la inscripción.
o    Correr el trayecto incompleto

TRANSITORIOS:
Todo participante inscrito cede al comité organizador el derecho de utilizar su nombre e imagen en cualquier promoción motivo de la XXXIV Carrera del Día del Padre.

Cualquier asunto no previsto en esta convocatoria, será sometido a consideración del Comité Organizador.

11. Agradecimientos

•    Gobierno de la Ciudad de México
•    Dirección General de Gobierno
•    Delegación Tlalpan
•    Secretaría de Seguridad Pública
•    Secretaria de Medio Ambiente del Distrito Federal
•    Comisión de Recursos Naturales del Distrito Federal
•    CONADE
•    Instituto del Deporte del Distrito Federal
•    Federación Mexicana de Asociaciones de Atletismo
•    Patrocinadores Oficiales
•    A todos los involucrados en la organización de este evento
•    A todos los vecinos de la zona

CORREDORES DEL BOSQUE DE TLALPAN, A.C. (CBT) TE AGRADECE TU PARTICIPACIÓN EN ESTA XXXIV EDICIÓN DE LA CARRERA DEL DÍA DEL PADRE, DESEÁNDOTE DISFRUTES TU CARRERA Y LOGRES TU META.  TU APORTACIÓN EN FAVOR DEL BOSQUE DE TLALPAN ES MUY VALIOSA PARA LAS OBRAS DE MANTENIMIENTO Y CONSERVACIÓN DE ESTA IMPORTANTE ÁREA NATURAL PROTEGIDA.  ¡¡¡GRACIAS!!!

¡¡UNIDOS NADIE DETIENE NUESTRA CARRERA!!

ene
6

¡Ya estamos preparando todo para La Carrera del día del Padre!

Author admin

¿Están listos para la Carrera del día del Padre?
Ya pueden inscribirse online en AsDeporte .

Y a partir del día 13 de Enero del 2014, podrán hacerlo en la Cabaña de Corredores del Bosque de Tlalpan.
Recuerden que nuestros asociados tienen un descuento especial en la carrera, así que no esperen más
y sean parte de la familia de Corredores del Bosque de Tlalpan.

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sep
17

¡¡Atletas con causa y su participación en 33ª Carrera Día del Padre!!

Author admin

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 Estimados corredores y usuarios del Bosque de Tlalpan,

Muy orgullosos les queremos compartir la noticia, que gracias a las aportaciones de todos y cada uno de ustedes en el movimiento “Atletas con causas” vamos a cambiarle la vida a 3 familias que pronto contarán con un TECHO.

La Asociación de Atletas con causa estuvo presente en la 33ª Edición de la Carrera del Día del Padre, buscando colaboradores para apoyar con el donativo para la realización de un techo y poder cambiar la vida a una familia que vive en extrema pobreza.  

La construcción de estas viviendas se llevará a cabo el 4, 5 y 6 de Octubre en un horario de 9am-6pm en XOCHIMILCO.

Se necesitan voluntarios ya sea para 1 día, 2, ó los 2. Quien desee colaborar, favor de mandar un correo a [email protected] con copia a [email protected] con el título Voluntarios Techo Corredores Bosque Tlalpan

Muchas gracias por su apoyo y recuerden que “UNIDOS NADIE DETIENE NUESTRA CARRERA”

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jul
23

Descanse en paz el fundador de la Carrera Día del Padre

Author CBT

El día de hoy en el transcurso de la mañana falleció de un ataque cardíaco el señor Eduardo Castañón Huerta quién fundo hace 33 años el Medio Maratón más importante de México: La Carrera del Día del Padre.

Eduardo Castañón nació en Aguascalientes en 1930 en el seno de una familia de cepa católica. Debido a los conflictos de la época, sus padres tuvieron que refugiarse en la ciudad de México, donde Eduardo siguió sus estudios en escuelas católicas, mostrando pronto su inclinación a la música. El joven Eduardo se convierte en un excelente ejecutante de instrumentos como el órgano y el piano y adquiere grandes conocimientos en otras ramas de la música como el Canto Gregoriano y la Polifonía.

Estudió en la Escuela Superior de Música del Arzobispado de México, donde culminó sus estudios de “Chapel Master”.

Desempeña su profesión en diversos templos hasta ser asignado a una iglesia de la delegación de Tlalpan.  En este nuevo desempeño crea un segundo coro de niños con el que obtiene gran éxito.

En 1968 Castañón fue invitado a dirigir un coro de niños en las fiestas del pueblo de San Pedrito; ahí es donde se inicia como corredor. Resulta que en esta localidad un amigo suyo lo invita a participar en una carrera. Él se muestra renuente, aduciendo su edad (38 años), pero en 1969 corre medio maratón entre Santo Tomás Ajusco y Tlalpan.

En sus diarios entrenamientos, con un pequeño grupo de entusiastas deportistas, corría por diferentes rumbos del Bosque de Tlalpan, que fue abierto al público en 1970. Más y más gente se va uniendo a él y a partir de 1980, animado por sus seguidores, comienza a organizar un gran número de carreras, todas de corte informal, privado, casi de tipo familiar.

Con ese su carácter humanista y entregado a sus convicciones Eduardo Castañon, a pesar de sus continuos triunfos, nunca quiso recibir un premio de las carreras que él organizó. De manera que, aprovechando su generosidad, y como un pequeño tributo de nuestra parte, nos complace crear un reconocimiento que lleva su nombre como un doble tributo: a don Eduardo Castañón por una vida dedicada a la promoción del deporte, y a quienes cada año serán merecedores del premio.

Gracias por tu gran legado para los miles de corredores que hemos disfrutado la Carrera del Día del Padre, tu herencia, que a lo largo ha marcado la vida de corredores y familias que se han entregado a participar con el corazón.

¡¡La Edición 34ª de la Carrera la correremos en tu honor!!

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jun
28

1/2 maratón Carrera Día del Padre

Author CBT
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Hoy voy a platicarles de mi experiencia  para llegar y correr mi primer medio maratón, organizado por la asociación de corredores del bosque de Tlalpan, a la cual felicito por la excelente organización del evento.

 

Para llegar al medio maratón sufrí una lesión en el femoral derecho, me lesione entrenando cambio de ritmos de velocidad en la caminadora, al hacer el ultimo sprint, sentí el tirón en todo el musculo y no podía ni caminar.

 

Ese día estaba muy enojado y triste por que pensaba que no me iba a poder recuperar tan rápido y que mi entrenamiento iba a tener que esperar, pero NO, le quiero dar las gracias a mi amiga Penny, que es fisioterapeuta y me saco adelante de la lesión muy rápido y de manera satisfactoria para poder correr la carrera.
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De esta lesión aprendí a escuchar mejor a mi cuerpo y no siempre querer ir mas lejos o mas rápido, siempre hay que ir aumentando los objetivos de manera gradual.

 

Ahora sí, llego el gran día, empezó muy temprano, me desperté 4:50 am para poder comer algo y vestirme con calma, en ese momento ya estaba emocionado. Llegue temprano a la línea de arrancada y una ves mas vi a mi amiga Penny que me puso un vendaje neuromuscular para poder correr mejor y listo.
Nos colocamos a unos 100 metros de la línea de salida, cantamos el himno y nos llenamos de energía, buenas vibras y aaaaaaarrrrrancamos.
 La ruta era sobre periférico, todo en línea recta, los primeros 10 Km de bajada y los siguientes 11 de subida. Tenía que hacer una carrera inteligente y guardarme para el final.
La carrera era una fiesta, con mariachis en el camino, mucha gente alentando a los corredores y todos concentrados en dar nuestro mejor esfuerzo, los primeros 10 Km los corrí sin problemas, llegue entero al Km 10.

 

Después venia la vuelta en U y ahora sí, los interminables Km de subida, aquí fue donde empezó la verdadera carrera, así que me concentre en mantener mi ritmo llegue pronto a la mitad de la subida en el Km 15.

 

El cansancio vino después el Km 18, aquí fue donde empece a sentir el dolor en las piernas, aunque bastante soportable, ademas estaba preocupado de volverme a lesionar, entonces tenía que ser muy inteligente en el ritmo de carrera que mantuviera.

 

 Sabía que mi familia me esperaba en los últimos Km, eso me motivo a seguir adelante a buen paso, pronto llegue al Km 19.5 que fue donde vi a mis abuelitos, esto me dio un boost de energía muy fuerte para los últimos Km.
Ya solo faltaba un Km, sabía que ya estaba a nada de llegar a la meta, empece a correr mas rápido, ya quería llegar a la meta, al ver la meta al fondo empece a buscar a mis papas, y justo antes de cruzar la meta ahí estaban, gritándome que lo había logrado.
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Y logre la meta, el objetivo de esta carrera era ver que tal voy rumbo al maratón y creo que la prueba fue muy satisfactoria, logre un tiempo de 1:51. Esto me motiva y me da mucha confianza de que el 25 de Agosto voy a poder hacer el Maratón completo, no le tengo miedo al Maratón, pero si respeto.

 

 La siguiente carrera es la Spartan Race del estadio azteca, y después el medio maratón nocturno de Queretaro, fue tal la motivación que me dio esta carrera que ya estoy inscrito a otro maratón antes de que termine este año, sera en Diciembre y es el Maratón Internacional de Cancun.

 

 Por ultimo quiero agradecer a todas las personas que me han ayudado para lograr esto, a Mau, Lalo , Pizzini y Oscar por entrenar conmigo, a Penny por su ayuda para recuperarme de las lesiones, a mi familia por su motivación y apoyo. Y por supuesto a Mariana, que es mi motivación para ser cada día una mejor persona.

 

Fuente: Rubén Gallardo Lobato

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