Índice de masa corporal
Angel 
Alimentación, Recomendaciones 
Asociación de Corredores del Bosque de Tlalpan, Corredores del Bosque de Tlalpan, índice de masa corporal, obesidad, salud, sobrepeso¿Sabes si tienes obesidad?
Antes de adoptar el hábito de hacer ejercicio o correr, es necesario evaluar algunos índices de salud como el índice de masa corporal (IMC). En el caso de deportes de alto impacto, es importante evitar el sobrepeso para prevenir lesiones en las rodillas.
Recientemente, la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económico (OCDE) señaló que México encabeza la lista de países con obesidad en adultos y niños. Según los datos proporcionados, un 30% de los adultos padece obesidad y el 69.5% tiene sobrepeso.
La obesidad es una enfermedad crónica originada por la carga genética, malos hábitos alimenticios y llevar una vida sedentaria. Se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el Índice de Masa Corporal en el adulto es mayor de 25 unidades.
El índice de masa corporal se calcula con la siguiente fórmula:
Los valores de IMC pueden caer en diferentes cateogrías:
Es importante llevar un registro de las variaciones en el IMC a lo largo de la vida para adoptar las medidas necesarias y llevar una vida sana.
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