Suplementos alimenticios ¿recomendables o no?
Angel 
Muchas veces se habla de los suplementos alimenticios como productos que colaboran al mantenimiento del cuerpo en perfectas condiciones. Generalmente esta clase de fármacos son ingeridos por personas que no tienen hábitos de alimentación muy saludables y que no quieren que su sistema inmunológico sea vulnerable.
Un suplemento alimenticio es una vitamina, mineral o una hierba que se toma para mejorar su salud o bienestar. En general, estos suplementos no están destinados para curar o tratar enfermedades o afecciones médicas, a menos que la Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) los haya aprobado para el reclamo que hacen con respecto a la salud.
Pero, ¿son realmente saludables estos suplementos? Algunos especialistas indican que no generan mayores inconvenientes sobre el cuerpo, mientras que otros indican que son muy dañinos para la salud. Sin embargo, todavía no se han llevado a cabos estudios científicos específicos que permitan determinar los pros y contras de estos suplementos alimenticios.
Uno de los que más ha advertido acerca de los inconvenientes que puede traer la ingesta de estas pastillas es el doctor Wen-Bin Chiou. Según su propia experiencia las personas que toman suplementos alimenticios a diario suelen potenciar sus malos hábitos al momento de comer porque sienten que nada puede vulnerar su organismo.
“Todos los nutrimentos se pueden obtener de una correcta alimentación, además cabe mencionar, que algunos suplementos alimenticios no son inocuos, con certeza. Esto podría ocasionar que el suplemento diera positivo en el dopaje o asimismo, podría venir contaminado con alguna sustancia dañina a la salud” comentó a CBT, María Fernanda Benítez, licenciada en nutrición deportiva.
Existen cientos de suplementos alimenticios disponibles. Se hace publicidad con éstos para el tratamiento de casi cualquier síntoma. Sin embargo, estos reclamos publicitarios con frecuencia no presentan evidencia confiable que respalde las ventajas que estos promueven.
A pesar de que las hierbas han sido usadas como suplementos durante años, algunos suplementos herbales pueden no ser puros. Éstos podrían contener otros ingredientes que no están anotados y que podrían hacer daño, tales como esteroides o estrógenos. Algunos de estos productos pueden incluso contener substancias venenosas tales como arsénico, mercurio, plomo y pesticidas. Si después de que se vende un suplemento se descubre que éste contiene ingredientes nocivos, el suplemento debe retirarse del mercado.
A menos que el médico le indique lo contrario, jamás se deberá tomar una mayor cantidad de la dosis recomendada en el rótulo de ningún suplemento alimenticio. Tomar demasiada cantidad de una vitamina, mineral o suplemento herbal puede causar efectos indeseables o peligrosos.
“En caso de ser imposible el consumo de dichos nutrimentos, o por practicidad, se podría recomendar suplementos alimenticios y adecuarlos a las necesidades del atleta”, concluyó la lic. Benítez.
1 Comment to “Suplementos alimenticios ¿recomendables o no?”
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HOLA, NO TODOS LOS COMPLEMENTOS O SUPLEMENTOS NUTRICIONALES SON FÁRMACOS, ES COMPLEMENTO POR QUE COMPLEMENTA NUESTRA ALIMENTACIÓN, YA QUE POR MUCHO QUE TE CUIDES, A MENOS QUE SEAS UN DEPORTISTA DE ALTO RENDIMIENTO, LA ALIMENTACIÓN NO ES BALANCEADA, ¿CUANTOS MEXICANOS SON DE ALTO RENDIMIENTO?
Y SUPLEMENTO POR QUE SUPLE LOS NUTRIENTES QUE NO LE ESTAMOS DANDO AL ORGANISMO EN NUESTROS ALIMENTOS, NO POR QUE SUSTITUYAS UNO DE TUS ALIMENTOS POR ALGÚN SUPLEMENTO NUTRICIONAL.
A LO QUE TU LLAMAS CORRECTA ALIMENTACIÓN YA TOMASTE EN CUENTA, QUE LA CARNE DE POLLO, TAMBIÉN CONTIENE HORMONAS Y LA CARNE DE RES CLEMBUTEROL? Y QUE LA LECHE ESTA REBAJADA CON AGUA?, QUE LAS FRUTAS Y VERDURAS SON SOMETIDAS A PROCESOS QUÍMICOS PARA QUE SE DESARROLLEN MAS GRANDES Y CREZCAN EN MENOR TIEMPO?
ES CORRECTO QUE LOS SUPLEMENTOS O COMPLEMENTOS NUTRICIONALES NO ESTÁN DESTINADOS A CURAR ENFERMEDADES, POR QUE NO ESTÁN CATALOGADOS COMO MEDICAMENTOS NI LOS COMPRAS CON RECETA MEDICA. PERO SI SE UTILIZAN COMO PREVENTIVOS O AUXILIARES.
AHORA DÉJAME DECIRTE QUE LA FDA(Administración de Alimentos y Fármacos de Estados Unidos ), COMO BIEN DICES ES DE LOS ESTADOS UNIDOS, AQUÍ EN MÉXICO EL ORGANISMO QUE RIGE A TODOS LOS SUPLEMENTOS NUTRICIONALES ES LA COFEPRIS, AHORA SI UN COMPLEMENTO NUTRICIONAL ESTA AUTORIZADO EN ESTADOS UNIDOS POR LA FDA Y SI EN MÉXICO LA COFEPRIS NO LO AUTORIZA, NO PASA. Y CON GUSTO TE PUEDO ENVIAR UN COMUNICADO DE UN PRODUCTO NUTRICIONAL QUE TIENE QUE PASAR DE ESTADOS UNIDOS AUTORIZADO POR LA FDA, QUE EN ESTOS MOMENTOS ESTA DETENIDO POR QUE LO ESTA REVISANDO LA COFEPRIS PARA VER SI LO AUTORIZA.
QUE LASTIMA QUE PERSONAS COMO USTED PRESENTEN ARTÍCULOS ALARMISTAS, QUE PREFIERAN QUE LOS MEXICANOS SIGAN ALIMENTÁNDOSE MAL Y TOMANDO MEDICAMENTOS QUE SI SON FÁRMACOS, QUE CON EL TIEMPO LES VAN A OCASIONAR PROBLEMAS EN VERDAD SEVEROS, A CONSUMIR UN BUEN COMPLEMENTO NUTRICIONAL.
ME ENCANTARÍA PODER CONOCERLA, PARA VER SI SU ASPECTO FÍSICO Y SU SALUD REPRESENTAN A UNA PERSONA EN VERDAD SALUDABLE.