4 tips para hacer crecer los músculos corriendo
Angel 
Correr no sólo desarrolla los músculos de las piernas, sino que también hace lo suyo con los abdominales y algunas otras zonas. El cuerpo de los corredores habituales tiene una figura óptima. Si se desea aumentar la masa muscular, la opción es correr.
A continuación presentamos 4 consejos de cómo correr para desarrollar los músculos:
Correr rápido
Correr más rápido trabaja los oblicuos, lo que hace que trabajen más los músculos abdominales y te da un agradable estómago plano.
Llevar peso en las manos
Mientras se corre ayudará a fortalecer los músculos de los brazos y parte superior del cuerpo.
Hacer sprints
Ayuda a construir masa muscular en las piernas. Durante la carrera, tómese tiempo para aumentar la intensidad, después reduzca de nuevo a una velocidad constante.
Correr colina arriba
Sabemos que a correr cuesta arriba aumenta los músculos cuádriceps, isquiotibiales y los glúteos.
Fuente: ehow
Imágenes: Shutterstock.com
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