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04 '16
Practicar la ingesta de geles, gomitas o bebidas energéticas es un hábito que debes poner en práctica si la carrera para la que te estás preparando lo amerita. No obstante, debes saber que entre los ingredientes que contienen las bebidas energéticas o geles están la glucosa, maltodextrina y tal vez fructosa para proporcionar energía rápida. Por…
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06 '15
La zona del abdomen es una de las más propensas para tener acumulación de grasa y es muy difícil lograr obtener unos abdominales fuertes y planos. Conoce estas frutas y verduras que te ayudarán a eliminar la grasa de tu cuerpo y correr más ligero. 1. Manzana: Comer una manzana por la mañana es recomendado…
